©
Записаться

Твоя система тренировок и питания

Все проще, чем кажется, когда знаешь как. Я помогу — минус 15 кг на своем опыте, плюс качество тела и рельеф.

Certified Fitness Coach FPA • Дипломированный специалист
Консультация
Разовая консультация по питанию
Расскажу, как питаюсь и тренируюсь сама и дам базовые рекомендации по питанию, отвечу на все твои вопросы.
2 500 ₽ / час
Питание
Ведение по питанию
Настроим питание под твою жизнь. БЖУ, примеры приемов пищи, работа со срывами. Без истощения!
5 000 ₽ / месяц
Офлайн
Офлайн-тренировки
Силовые, функциональные, осанка. В потрясающем зале в пределах Садового кольца. 55 минут кайфа.
3 500 ₽ / час
Онлайн
Онлайн-тренировки
Твой запрос — моя работа. Тренируйся где удобно под моим контролем. 55 минут.
2 500 ₽ / час
Max Result
Комплекс
6 онлайн-тренировок + ведение по питанию. Выстраиваем систему: тренируемся, едим, восстанавливаемся.
15 000 ₽ / месяц
Тренер в RESHAPE
📍 Жду тебя в студии на Баррикадной! Напиши мне и я помогу тебе записаться на пробное занятие.

Что говорят девушки?

★★★★★

Анна

Уже не раз посещала фулл бади с Мариной, это просто что-то невероятное! За тренировку уматываешься, как лошадь, в конце успеваем сделать небольшую растяжку на ковриках, чего не было ни на одной подобной тренировке. А как мотивирует ее тело! Замечательный тренер!
★★★★★

Светлана

Шикарный тренер! Была на Booty+Abs много раз, но нигде тренера дотошно не следили за техникой как это делает Марина!! И за прогибом в спине, и за коленями следит, что очень круто и ценно! Плейлист пушка!! Я прям рада, что на появился такой замечательный тренер, обязательно приду еще
★★★★★

Алена

Этот беленький солнечный зайчик со спокойным голосом нормально и технично уматывает тебя на тренировках и дает супер нагрузку, очень вдумчиво и с детальной техникой, а не как другие тренеры сделай как получится быстрее и больше, Марина проооосто огонь, как и мои мышц после тренировки
★★★★★

Мария

Марина - прекрасный тренер и очень милая девушка!! Ходила к ней на бути, тренировка была жесткой, но эффективной, ягодицы хорошо прокачались. При этом, перед силовой частью тренировки была хорошая разминка, а после небольшая растяжка, что большой плюс! Вобщем, все понравилось, и в целом очень приятно было взаимодействовать с Мариной!
★★★★★

Оксана

Марина просто отличная!!! Разогревает, действительно подготавливая тело и прорабатывая вся суставы, делает приводящие, очень следит за техникой, поправляет каждый сантиметр, очень подбадривает, показывает варианты упражнений для разного уровня. Самое главное - она подробно объясняет технику каждого упражнения, не пропуская ни одной мелочи. Ну просто шикарная тренировка спокойная, но вдумчивая - нет упражнений для того, чтобы просто «забить мышцы», все четко, с расстановкой и по делу - таргетные мышцы ощущаются, нагрузка чувствуется.
Записаться
Telegram
Instagram
делюсь своей рутиной
WhatsApp

Чек-лист активного дня:

Познакомиться с Мариной
Прошла пешком больше, чем обычно
Уделила внимание дыханию: глубокий вдох и выдох
Выбрала вкусный прием пищи, добавила белок и овощи
Легла спать в прохладном помещении
Улыбнулась прохожему
...ты прекрасна!
Рекомендации по питанию 2026 помним, что форма строится на кухне
Восстановление идите в баню!
Вес выкиньте весы и купите сантиметр

© 2026 MAUSFIT — про отражение, которое нравится 💅