M
Mausfit
@mausfit
Тренировки и питание —
система, которая работает
набор открыт
Москва
тренировки
питание
онлайн
офлайн
для девушек
"
Не диета и не истязание — а система, в которой тело начинает работать на тебя
Что я делаю
🏋🏻♀️
Персональные тренировки
Сила, контроль, восстановление. Программа под твои цели — без боли и выгорания. Офлайн в Москве или онлайн из любой точки.
🥗
Программа питания
Индивидуальный расчёт КБЖУ, рацион без жёстких ограничений. Вкусно, сытно, и ты худеешь.
📋
Полное ведение
Тренировки + питание + поддержка в чате. Полная система на 4 или 8 недель. Максимальный результат.
Метод Mausfit
Сила
фундамент
Контроль
осознанность
Восстановление
баланс
Питание
энергия
Результаты клиенток
«минус 6 кг за 8 недель без голодовок»
–6 кг
8 недель • питание + тренировки
«наконец чувствую своё тело — это другой уровень»
+контроль
4 недели • персональные
«ем вкусно и влезаю в джинсы мечты»
–2 размера
12 недель • полное ведение
Что говорят
★★★★★
«Я впервые не бросила после двух недель. Потому что тут не про "терпи", а про систему. И она работает.»
★★★★★
«Круто, что всё объясняется — зачем каждое упражнение, зачем этот рацион. Не слепое выполнение, а понимание.»
Готова начать?
Написать в WhatsApp Написать в Telegram InstagramЧастые вопросы
Я новичок, мне подойдёт?
Да! Программа адаптируется под любой уровень. Начнём с базы и постепенно усложним. Никакого «сразу в глубокий конец».
Как проходят онлайн-тренировки?
Получаешь программу с видео-демонстрацией каждого упражнения + обратная связь по технике через видео в чате. Не созвоны в Zoom.
Нужно считать калории?
Первые 2 недели — да, чтобы понять свою норму. Потом переходим на интуитивный контроль. Цель — не считать всю жизнь.
Что если я не увижу результат?
При выполнении программы результат будет — это не магия, а физиология. Но если что-то не работает, мы корректируем подход вместе.